Artículos de Fitness & Wellness

Consejos para llevar una vida saludable con una agenda ocupada.

Llevar una vida sana puede ser difícil, especialmente si tienes una agenda muy ocupada. Cada día estamos mas ocupados. Tenemos tanto que hacer que se nos hace imposible pensar en como mantenernos en forma. Dejamos pasar el tiempo, ganamos kilos que afectan nuestra salud, la manera de como nos vemos y la manera de como […]

¿Como comenzar el día con la mejor energía?

Hoy quiero compartirles cuatro pasos para iniciar tu día con la mejor energía. La energía es la capacidad y fuerza para actuar físicamente y mentalmente. Recuerda que como te sientas por dentro se va a reflejar por fuera. Así que hoy te invito a utilizar esa energía a tu favor y te sientas increíble por […]

Anamaría nos comparte su definición de vida «fit»

Ana María Ramírez ~ Fitness

Le pedí a Anamaría Ramirez que escribiera para nuestro blog porque soy super fan de su Instagram y varias veces he intentado copiarle uno que otro ejercicio. Tiene un cuerpazo (es personal trainer) y después de ver como respondió las preguntas que le hice pude darme cuenta que ese cuerpazo viene acompañado de una mente […]